søndag 25. mai 2014

ull&omtanke

Hei og hopp! Først må jeg bare si at ja, det blir dessverre litt lenge mellom hver gang jeg blogger nå merker jeg. Interessen for blogging er ikke tilstede like mye som den var en periode... Men et innlegg i ny og ne skal jeg jo prøve å få til :o) (jeg fikk til å legge inn bilder :o))

Uansett, akkurat nå er det ull&omtanke som opptar mine tanker og kvelder mest. Det og kommende konfirmasjon for mellomste. Men den føler jeg at jeg har kontroll på siden jeg allerede har vært igjennom en konfirmasjon... ull&omtanke derimot - har du hørt om det?


Ull&omtanke er et dugnadsprosjekt som er startet opp av designfirmaet Customaid og Vibeke Jerkaas. Tanken er at alle kan klare å strikke en lapp eller to eller ti – og hver lapp er en lapp nærmere et flott og varmende pledd. Lappeteppene blir unike og nummererte, og gis til kreftpasienter med ønske om å gjøre hverdagen under behandling litt bedre. Det er vanskelig å tro annet enn at et pledd strikket av omtenksomme hoder og hjerter over hele landet kan være til trøst når livet er tøft.


Jeg har visst om dette dugnadsprosjektet via facebook en stund og hadde et ønske om å delta i det. Rett etter jul la jeg merke til at Vibeke ønsket at flere startet opp undergrupper og da hengte jeg meg på. Ville ikke sette i gang med dette alene så jeg fikk med meg Jeanette (som skriver bloggen Jeanette's gleder) og startet opp ull&omtanke Hedmark. Siden oppstarten i begynnelsen av mars har lappene strømmet på, vi har alt delt ut vårt første teppe, 4 tepper er til montering og flere skal det bli :o)

Hvordan kan du delta? Helt enkelt ved å strikke en lapp eller 10, eller ved å starte opp en undergruppe der du bor. Til nå er det startet opp 9 undergrupper - kanskje du finner en gruppe i nærheten av der du bor? Her er de andre undergruppene: ull&omtanke Sykkulven, ull&omtanke Hønefoss, ull&omtanke Trøndelag, ull&omtanke Flekkefjord, ull&omtanke Konsvinger, ull&omtanke Herøy, ull&omtanke Dombås og ull&omtanke Rogaland-Haugesund.

Oppskriften er enkel: 9 masker med ullgarn som egner seg til pinne nr. 5, strikk alle maskene frem og tilbake i 21 cm, fell av og fest trådene. Bruk farger og garntyper du liker selv, hovedsaken er at du strikker av garn fra varmende dyr og at du bruker din omtanke og gode energi når du strikker. 21 cm er like langt som kortsiden på et A4 ark - det kan være greit å ha liggende når du strikker så lappene blir like lange. Dette er et ypperlig prosjekt å bruke opp restegarn på!

Vil du delta på annet vis enn å strikke? Da er det også muligheter for å sponse oss med garn til de som gjerne vil strikke eller ved å donere penger til eventuelle utgifter i forbindelse med forsendelse og liknende.

Hvor leverer jeg lapper? Du kan levere lapper til meg eller til Jeanette;

Katrine Fosse
Per Sivlesvei 13
2407 Elverum

Jeanette Frekhaug Bekk
Einar Skjæraasensveg 7
2407 Elverum

Send en mail dersom du ønsker å levere lappene på døra :o)
frufosse(at)gmail.com eller Jfbekk(at)hotmail.com

Nominer en kandidat. Kjenner du en kreftpasient under behandling som trenger litt ekstra varme og omtanke? Send meg en mail: frufosse(at)gmail.com, og skriv litt om denne personen, hvilke farger vedkommende kan tenkes å like.

onsdag 1. januar 2014

Nytt år og januarsalg på Epla


I dag er den første dagen av et nytt år. Vi starter med blanke ark, 365 av dem som skal fylles ett for ett. Den første er snart over, og dagen har vært stille og rolig, som vanlig etter en hyggelig og sen feiring av det nye året... Vi har ryddet litt etter gårsdagens feiring, men det meste tok jeg i natt før jeg la meg. Hater å våkne opp til rotete hus... 
Så over til litt BUZZING... Nå er jeg snart ferdig med å prøve ut PRIORIN - et hårprodukt som skal styrke håret og redusere håravfallet. Sist jeg blogget om det hadde jeg prøvd det ut i nesten 3 uker og merket ikke spesielt stor forskjell. Nå som jeg er på det siste brettet og har tatt det hver dag i snart 15 uker merker jeg stor forskjell. Jeg mister nesten ikke hår lengre, ikke på samme måte som jeg selv gjorde da jeg startet, og har i alle fall tenkt å fortsette å ta dem selv om jeg nå må kjøpe dem selv. Så dette er noe jeg virkelig kan anbefale.

I morgen starter salget på Epla - Januarsalget - og her er det førstemann til mølla som gjelder :o) Alle produktene som er med i salget er satt ned med minimum 30%. Her finner du mine med 30% avslag: 3prinser.


mandag 7. oktober 2013

En liten oppdatering og ei veske

Heisann... det blir litt lenge mellom bloginnleggen for tiden, ikke at det ikke skjer noe, kanskje det skjer litt for mye i hverdagen og da blir bloggen nedprioritert.

Jeg har byttet jobb siden sist, jobber nå i et vikariat som praksiskoordinator på Høgskolen i Hedmark. Det er spennede og totalt forskjellig fra å jobbe i barnehage... Nå går dagene med til å sjekke mail, ringe rundt til barnehager, skaffe praksisplasser, skrive avtaler, sende ut avtaler, lage lister over studenter, innkalle til møter, holde kontakten med praksisfeltet, registrere attester osv... Så langt trives jeg godt - tror jeg trengte denne forandringen.


Jeg har fortsatt med å trene gjennom hele sommeren, jeg trener 3-4 ganger i uka, det gjør godt :o) Jeg er fortsatt en sal-junkie... trives best med å bli fortalt hva jeg skal gjøre, men jeg har klart et annet mål jeg satte meg. Jeg har lært å løpe! Lastet ned en app i vår som het GetRunning, på 9 uker gikk jeg fra å løpe 8x1minutt med gange i mellom til 30 minutter i et strekk! Og jeg synes det er morsomt! Jeg har til og med vært med på et 5km løp - Østleningenløpet som jeg gjennomførte på under 30minutter - det var jeg veldig fornøyd med! Nok skryting...

Det er ikke så mye aktivitet i Eplabutikken for tiden, det har ikke blitt lagt ut så mye nytt der, men jeg har sydd noe på bestilling. Husker dere denne? Flaggpungen til min kollega, fotballsupporteren som er superfan av herrefotball-landslaget. Jeg sydde 2 til henne på bestilling - pirkarbeid...



Kollegaen som bestilte den var så begeistret at hun med en gang varslet om at hun til høsten ville bestille en veske også. Og den har jeg nå sydd...



Det røde stoffet har jeg bestilt fra Epla, det har opprinnelig vært en gardin - med litt kraftig stoff som  passet kjempebra til veske. Inni veska er det to lommer, en litt stor innvendig veske med glidelås og en liten til mobil mm. Og eieren ble fornøyd :o)

Noe annet jeg gjør av og til er å buzze produker fra Buzzador. Nå har jeg fått muligheten til å prøve et hårprodukt som skal styrke håret og redusere håravfallet - PRIORIN. Jeg er så langt inne i min 3uke, og kan ikke akkurat si et jeg merker særlig forskjell enda. Jeg mister fortsatt mye hår, men på grunn av hårets langsomme tilvekst, skal Priorin anvendes i minst 3 måneder innen synlig effekt oppnås... 
Ja, ja...oppdatering på dette kommer i alle fall siden!
Så hvis det blir like lenge til neste innlegg må jeg bare beklage på forhånd - ny jobb + trening = lite tid til blogging :o) Till next time... tudelidu!

fredag 28. juni 2013

Hytteliv og sommersalg på Epla

I disse dager er det hytteliv som gjelder, i min barndoms ferieparadis, hytta på Fagerneshaugen ved Borgenfjorden ikke langt fra Mære/Sparbu/Strømmen. To av gutta og jeg kjørte opp hit på tirsdag ettermiddag. Her graves det mark, det fiskes og settes/ trekkes garn. Fangsten varierer fra flyndre til krabbe, deilig sommermat med andre ord. Blåskjelllene er også friskmeldt her i fjorden, så det plukkes, skrapes, dampes og spises i store mengder.

Blåskjell med fenikkel/eple/dillsalat og mangosalat...

Jeg er ikke så god på å oppdatere bloggen for tiden, men på instagram kan alle som vil følge med; jeg er 3prinser der også.


Sommer er også synonymt med salg på Epla og HER kan dere se hva jeg har lagt til i salget :o)
Butikken min kommer til å være sommerstengt i en liten periode på 14 dager mens jeg er i Spania, men etter det går salget som vanlig igjen.

God Sommer!

søndag 12. mai 2013

Salg på Epla

For å feire at det er mai og at søte ugler pungen min er med på lista blandt ukas forelskelserEpla, har jeg satt ned prisen på flere av pungene mine og laget et aldri så lite salg :o)


Ha en fin uke!

søndag 28. april 2013

Blogge pause og trening

Det har blitt en aldri så liten frivillig/ufrivillig (velg det som passer) blogge pause på meg. Jeg er ofte her inne, skroller nedover blogglista mi og leser igjennom det andre skriver og tenker med meg selv, at i morra - da skal jeg også skrive et innlegg. Men så går dagen og jeg bruker tiden til mer fornuftig ting enn å sitte på dataen.

Lyder det kjent? Jeg har hatt flere lange perioder hvor blogginga ikke har vært noe tema, jeg har rett og slett ikke overskudd eller lyst til å blogge. Siden nyttår har trening og kosthold vært hovedfokuset mitt.

Jeg har siden jeg fikk minstemann som nå blir 7år, ikke trent regelmessig, ikke fokusert på kosthold, og har dermed lagt på meg over 15kg. Noe jeg absolutt ikke har trivdes med, men ikke hatt viljestyrke og ork til å gjøre noe med... Før jeg ble gravid med minstemann trente jeg 2-4 ganger i uka, og kunne spise normalt uten å tenke på vekta. Etter fødselen kom jeg liksom aldri ordentlig i gang igjen med treninga. Jeg sa opp medlemskapet mitt på treningsstudioet og gikk inn i dvale...

Jeg har i perioder vært "flink"- som du kan lese om her, jeg satte i gang med "30 day shred" og gikk ned 5-6 kg og inn flere cm, men fikk vonde knær og gikk rett og slett lei... Jeg har aldri vært veldig flink til å trene for meg selv, jeg har alltid trent enten lagidrett eller vært med på timer, jeg er en "sal-junkie" som trenger å bli inspirert av andre for å pushe meg selv.


Rett før jul så jeg en annonse i lokalavisa for et kurs på mitt gamle treningsstudio som hadde fokus på kosthold, fysisk og mental trening. Jeg tenkte at det så interresant ut, men gjorde ikke noe mer før jeg begynte å snakke om det med en kollega på jobben rett etter jul. Vi ble enige om å melde oss på sammen og det har jeg ikke angret et sekund på. Lysten til å trene har kommet tilbake, jeg har fokusert på å spise oftere for å holde forbrenningen oppe, og jeg har lyttet mye til en cd med mental trening for å nå mitt mål.


Jeg er ikke fanatisk med hva jeg spiser, men har kuttet ut gotteri, salt snaks, brød, pasta og ris. Jeg spiser mye mer grove grønnsaker nå enn jeg gjorde tidligere, nøtter uten salt, salater, avokado, kylling, sjømat, frukt med mere. Jeg drikker rødvin på fest og er vi i selskap eller bursdag spiser jeg gjerne dessert og kake, men i mye mindre mengder enn tidligere. Det er dessuten hverdagen som teller, og det er viktig å unne seg noe for ikke å gå på en smell igjen.

Jeg får mange positive tilbakemeldinger fra familie, kollegaer, venner og bekjente for tiden, det føles godt og gir meg også energi til å fortsette ferden. Målet mitt er komme ned i den matchvekten jeg hadde før jeg fikk minstemann, stramme opp kroppen, bli i god form og fortsette å være der. Fortsette å like å trene fysisk og mentalt 3-4 ganger i uka, og kanskje til og med begynne å like å jogge... Å jogge har jeg aldri vært noe flink til, men det er en av de tingene jeg kunne tenkt meg å gjøre. Det ser jo så enkelt ut å bare ta seg en løpetur i skogen...


Dermed er det ikke sikkert at det kommer så ofte innlegg på bloggen, jeg er desto mer aktiv på instagram for tiden. Hvis du vil følge meg der er jeg 3prinser der også.

(bilder er funnet på google bilde søk og er lånt fra nettsteder som f.eks. matprat.no og trening.no)

lørdag 16. mars 2013

lørdag 23. februar 2013

Insta life

For tiden går det i jobb, trening, sying og instagramming av det hele... blogging kommer litt i bakerste rekke... kjenner det er litt laber bloggelyst, til og med Macen får stå i ro enkelte dager... kommer på at jeg må huske å sjekke mailen enkelte dager, men ellers går det i andre sysler... Her er en liten instaoppdatering av min vinterferie uke som har blitt tilbrakt på jobb, på trening og forran symaskina:

Spinningsko er et must...

...på sykkelen, vannflaska klar...

...blid og svett etter time...

...ut på ski...

...flotte forhold i løypa...

...fint vær på jobb gjør meg glad :)

...deilig ute i snøen!

...liten syutstyrsveske til å ta med...

Ha en fortsatt fin helg!

tirsdag 15. januar 2013

Vinner

I går satt jeg i kjelleren og sydde kostymer til Alf (Alfarheim lille friteater) hele kvelden... Jeg var så oppslukt at tiden bare forsvant. Så - da får jeg trekke en vinner av min jule/nyttårs gibort nå før jeg går på jobb. 

Bruker RANDOM.ORG til å trekke for meg. Tam - tam - tam - tam... 


...vinneren ble nr.8, og etter å sett etter ser jeg at det er kommentaren fra denne damen:
Sonja frå Sunnfjord sa...
Fine! Og aller finast er den blå;)
Skal bli kjekt å følge deg inn i det nye året:)
Du skal selvfølgelig få den blå! Send navn og adresse til: frufosse (at) gmail (dot) com, så skal jeg få den i posten så raskt som mulig!
Til dere andre som ikke var like heldige - pungene blir etterhvert (kanskje i morra?) lagt ut på epla!
Ha en fortsatt fin uke, her er det ikke fullt så kaldt i dag... bare -18...  :o) 

fredag 11. januar 2013

Har du husket?

Å melde deg på min jule/nyttårs gibort? Hvor du kan vinne en av disse polkadot smoking pungene mine bare ved å legg igjen en kommentar!



Ikke det? Vel, da finner du den HER :o) På mandag trekker jeg en vinner! Vinneren får den fargen hun/han har ønsket seg.

PS. Fant akkurat ut at det ikke har vært mulig å kommentere annonymt her, så da har jeg fikset det midlertidig til vinneren av denne giborten er trukket. Ha en glad helg!

lørdag 5. januar 2013

Januarsalg

På Epla er det nå januarsalg med mange fine produkter til 30% avslag eller mer! I 3prinser butikken finner du nå 4 produkter i kategorien "Salg", og flere vil bli lagt til ettersom de forsvinner ut :o)


Har du husket å melde deg på min Jule/nyttårsgibort? Hvis ikke er det fortsatt tid til det :o) Jeg trekker en vinner mandag 14.januar, etter 21.00! Alle kan delta, det er bare å legge igjen en kommentar på bloggposten.

Vil forøvrig ønske dere et riktig godt nytt år! Ser at det er "inn" å ha en liten års/bilde kavalkade over det man har laget i løpet av året - min kommer snart :o)

mandag 24. desember 2012

Jule/nyttårsgibort

Jeg har rundet 100 salg på Epla, HURRA, og det har jeg tenkt å feire med en aldri så liten gi bort her på bloggen! Så er det jo også lenge siden sist... kanskje på tide?!

Premien er en av polkadot smoking pungene mine. Jeg har ikke fått rotet meg til å legge dem ut på epla enda, så derfor kan vinneren velge hviken farge hun (eller han) vil ha :) Fargene kan du se på bildene under her.

Du kan velge å legge deg til som følger her eller på FB, da blir jeg glad, men det er det ikke noe krav til for å delta denne gangen. Alle som legger igjen en kommentar er med i trekningen. Skriv hvilken farge du liker best i kommentaren :o)

Jeg trekker en (eller to dersom det melder seg mange) vinnere 14.januar klokka 21.00.

Husk å legge igjen mailadressen din dersom du ikke har egen blogg.



God Jul og Godt Nytt År!